Zumba
Groepsles op opzwepende muziek. Leuke, simpele danspasjes vormen de basis voor deze les.
Shaken, springen, draaien… Deze les heeft het allemaal.
BBB
Buik, borst en billen. De klassieker onder de groepslessen. Tijdens deze les komen de drie genoemde zones uitgebreid aanbod. Daarnaast daagt een stevige dosis cardio jouw conditie uit.
Body sculpt
Een pittige groepsles met een stevige opwarming, cardio en spierversterkende oefeningen, waarbij vaak de barbell en andere gewichten gebruikt worden.
Pilates
Spierverstevigende les waarbij alle spieren gebruikt worden om zo de houding, stabiliteit, flexibiliteit en ademhaling te verbeteren.
Fitdance
Shaken, zweten en amuseren? Dit kan ongetwijfeld tijdens deze les. Op opzwepende muziek, voer je eenvoudige, leuke danspasjes uit, met inspiratie uit salsa, merengue, Tiktok… je gaat gegarandeerd vrolijk naar huis!
Strength & mobility
Een low impact les met een hoog resultaat: versterking en mobiliteit van spieren en gewrichten. Denk aan versterkende oefeningen met gewichten en materiaal, dynamisch en statische stretching, en doelgericht sporten op een leuke manier!