Zumba

Zumba

Groepsles op opzwepende muziek. Leuke, simpele danspasjes vormen de basis voor deze les.

Shaken, springen, draaien… Deze les heeft het allemaal.

BBB

BBB

Buik, borst en billen. De klassieker onder de groepslessen. Tijdens deze les komen de drie genoemde zones uitgebreid aanbod. Daarnaast daagt een stevige dosis cardio jouw conditie uit.

Body sculpt

Body sculpt

Een pittige groepsles met een stevige opwarming, cardio en spierversterkende oefeningen, waarbij vaak de barbell gebruikt wordt.

Pilates

Pilates

Spierverstevigende les waarbij alle spieren gebruikt worden om zo de houding, stabiliteit, flexibiliteit en ademhaling te verbeteren.

Figuurtraining

Figuurtraining

Tijdens deze les wordt elke zone, elke spier in het lichaam aangesproken. Deze les is weinig belastend voor de gewrichten, maar zeer effectief om te spieren te versterken.

Body toning

Body toning

Door middel van attributen als de step, bal of rekkers, worden de verschillende spiergroepen extra getraind. Deze les bevat minder cardio en meer spierversteviging.