Zumba
Beweeg op het ritme van de muziek en verbrand calorieën terwijl je plezier hebt! Zumba is een dansworkout die je hart sneller laat kloppen en je vrolijk maakt. Geen ervaring nodig, alleen veel enthousiasme!
BBB
Focus op buik, billen en benen! Deze energieke les BBB combineert kracht en cardio voor een strakker lichaam en meer uithoudingsvermogen. Perfect om je spieren te versterken en je conditie te verbeteren.
Body sculpt
Een totale body workout die gericht is op spierversterking en shaping. Na een pittige warmup met de step, werk je met barbell, gewichten en andere materialen aan kracht, toning en een gestroomlijnd lichaam.
Pilates
Ontwikkel kracht vanuit je core, verbeter je houding en vergroot je flexibiliteit. Pilates combineert gecontroleerde bewegingen en ademhaling voor balans in lichaam en geest.
Strength & Mobility
Een low impact les met een hoog resultaat: werk aan functionele kracht en soepele bewegingen. Deze les verbetert je algehele fitheid door mobiliteit en stabiliteit te combineren met gerichte krachttraining.
Power & Sculpt
De ultieme combinatie van kracht en shaping. In deze intensieve workout werk je met gewichten en bodyweight-oefeningen om je hele lichaam sterker en strakker te maken. Voor wie klaar is om een stap verder te gaan!
Yoga
In deze yogales staat de combinatie van activiteit en relaxatie centraal. Via een flow, krachthoudingen, stretchoefeningen en ademhalingstechnieken zal je zowel je fysieke als je mentale kracht trainen, je flexibiliteit, uithoudingsvermogen, balans en focus.