Zumba

Zumba

Groepsles op opzwepende muziek. Leuke, simpele danspasjes vormen de basis voor deze les.

Shaken, springen, draaien… Deze les heeft het allemaal.

BBB

BBB

Buik, borst en billen. De klassieker onder de groepslessen. Tijdens deze les komen de drie genoemde zones uitgebreid aanbod. Daarnaast daagt een stevige dosis cardio jouw conditie uit.

Body sculpt

Body sculpt

Een pittige groepsles met een stevige opwarming, cardio en spierversterkende oefeningen, waarbij vaak de barbell en ander gewichten gebruikt worden.

Pilates

Pilates

Spierverstevigende les waarbij alle spieren gebruikt worden om zo de houding, stabiliteit, flexibiliteit en ademhaling te verbeteren.

Body toning

Fatburning HIIT

Ready to sweat? Tijdens deze les daag je je lichaam uit door middel van een stevige conditietraining en spierversterkende oefeningen. Intensieve momenten worden afgewisseld met korte rustpauzes, wat we High Intensity Interval Training (HIIT) noemen. Zo bouw je sneller conditie op en stimuleer je je vetverbranding. 

Body toning

Strength & dance

Combinatie van een groeps- en dansles? Dat is strength & dance. Het eerste deel van de les richt zich op een stevige warm up, gevolgd door wat spieroefeningen. Tijdens het tweede deel leren we een korte, eenvoudige, plezante choreografie aan.